Як можна позбутися своєї залежності від соціальних мереж?

1.     Насамперед, обмежте свій час перебування в соціальній мережі, встановіть собі тимчасові рамки. Краще витратьте вільний час з користю для себе, напевно, у вас накопичилася пристойна маса незавершених справ, які ви весь час відкладали «на потім». Також раджу всім відключити всі повідомлення соціальної мережі, що приходять на пошту, так у вас буде менше спокуси відвідати свою сторінку в незапланований час.

2.     Намагайтеся частіше зустрічатися з друзями особисто, телефонуйте їм більше по телефону, запрошуйте в гості, відвідайте разом якесь затишне містечко, де можна добре провести час, і ви зрозумієте, що це набагато цікавіше, ніж проводити свій вечір біля монітора. Виберіть для себе хоча б один день тижня, який ви неодмінно зможете присвячувати живому спілкуванню.

3.     Частіше проводите свій час на свіжому повітрі, знайдіть собі цікаве заняття, яке відверне вас (наприклад, купіть абонемент у спортивний клуб, фізичні навантаження допоможуть не тільки тримати себе у формі, але і бути завжди в хорошому настрої).

4.     Замініть читання новин в соціальній мережі читанням цікавих книжок, поповнюйте свої знання.

5.     Зрозумійте, що реально тільки те, що відбувається з вами тут і зараз, а не у віртуальному світі, мережеві ресурси навіть не помітять вашого зникнення, зате ви побачите, наскільки вам вільніше і легше стане без них. Повірте, що ваш вигаданий світ ніколи не замінить вам реального спілкування з людьми. І якщо так вийшло, що у вас немає можливості часто спілкуватися з друзями, заведіть собі домашнього вихованця – і вам буде набагато приємніше проводити час, доглядаючи за ним.

І пам’ятайте одне, не варто приносити в жертву своє реальне життя, адже навколишній світ набагато цікавіший, навчіться використовувати ресурси соціальних мереж з користю для себе і тільки в міру гострої необхідності.